Pasipriešinimo gumos sportui (pasipriešinimo juostos)

Pasipriešinimo gumos sportui namuose

Kad turėtumėte gerą sportinę formą ir gerai jaustumėtės, abonementas sporto klube tikrai nėra būtinas. Jeigu tik turite noro, pakanka ir nedidelių išlaidų bei pastangų namuose, tad gerus rezultatus galima pasiekti ir su gerokai mažesnėmis išlaidomis.

Pasipriešinimo arba elastinės juostos yra skirtos viso kūno treniruotėms, pradedant aerobiniais pratimais, baigiant lankstumo didinimui ar raumenų spazmų bei skausmų mažinimui. Su šiomis juostomis galima daryti apšilimą bei išmankštinti bemaž visą kūną. Pasipriešinimo gumos taip pat gali būti ir treniruotės dalis bei naudojamos po intensyvaus pratimo, kad neprarasti tonuso.

Tiek pavienės gumos sportui, tiek jų rinkiniai yra naudingi ir gali būti panaudojami kiekvieno žmogaus. Gumas tikrai rekomenduojama turėti tiems, kurie nori arba mėgsta sportuoti namų sąlygomis arba eina į sporto klubą, kuriame gumų nėra, tačiau praverčia su jomis daromi pratimai.

Pavienė arba pasipriešinimo juostų rinkinys tinka ir kaip puiki dovana žmogui, kuris aktyviai sportuoja arba susiduria su tam tikrų raumenų grupių ar kūno vietų skausmais. Jums patiems, jeigu kenčiate nuo dažno nugaros skausmo, pečių skausmo, stinga lankstumo ar yra kitų bėdų – tikrai duos naudos juostos, kurias greitai ir paprastai galite pirkti internetu, iš imuperku.lt.

Kaip išsirinkti tinkamiausią pasipriešinimo juostą internetu?

Kadangi imuperku.lt elektroninėje parduotuvėje yra parduodama daugybė skirtingų juostų ir gumų, jums tikrai pravers žinios apie tai, kaip pasirinkti geriausią variantą.

Visų pirma – rinkitės ar geriausia bus pasipriešinimo gumų rinkinys ar viena pasipriešinimo guma. Rinkinys gerai, jeigu namuose yra daugiau nei vienas sportuojantis žmogus, jeigu sportuojate intensyviai arba gumų reikia ne tik jums, bet ir pvz., jūsų klientams ar kitiems asmenims.

Gumų taip pat yra kelių skirtingų tipų. Tarkime, Hip bands arba lietuviškai – klubų juostos, geriausiai tinka apsivyniojimui aplink klubus ir kojas bei šių raumenų grupių treniravimui. Na, o kitos gumos gale turi rankenas ir yra universalesnės, mat, jas galima naudoti patiems įvairiausiems pratimams.

Taip pat svarbi ir kaina. Prekes pagal kainą galite išrikiuoti bei susiaurinti rodomų rezultatų sąrašą, jeigu pasinaudosite prekių filtru. Skaitant techninius prekės aprašymus, reikėtų atkreipti dėmesį į du dalykus. Pirmiausia – pasipriešinimo gumos ar gumų rinkinio apkrovos. Kuo ji didesnė – tuo sunkiau ją ištempti, tuo mažiau ji yra elastinga ir tuo labiau sunkėja pratimai. Jeigu pasirenkamas pasipriešinimo gumų rinkinys, tuomet reikėtų žiūrėti į tai, kad būtų kuo skirtingesnio pasipriešinimo variantų.

Geriausi pratimai su gumomis bei juostomis

Gumos sportui yra labai universalus pirkinys, kadangi su tinkama guma galite atlikti labai daug įvairių pratimų ir gauti didžiulę naudą savo kūnui. Apžvelkime keletą pratimų, kurių – geriausi atsiliepimai ir kuriuos rekomenduoja profesionalai ir mėgėjai.

Pirmasis pratimas yra vadinamas rankų lenkimu, stovint nugarą atrėmus į sieną. Į gumos vidų įkiškite nykščius arba riešus ir iškelkite rankas virš galvos, jas laikydami maždaug pečių plotyje. Vienu metu leiskite savo alkūnes ir skėskite jas į šalis, kol alkūnė sudarys 90 laipsnių kampą su į viršų ištiesta rankos dalimi.

Antrasis pratimas yra tempimas tricepsui. Suimkite juostą abiem rankomis. Vienos rankos alkūnę iškelkite virš galvos ir sulenkite, o kitą, sulenkite laikydami tiesiai, kad jaustųsi lengva gumos įtampa. Tieskite virš galvos pakeltą ranką aukštyn, kad jaustumėte tempimą tricepse.

Na ir paskutinis pratimas – skirtas sėdmenų ir šlaunų raumenims. Atsiklaupkite ant keturių, o pasipriešinimo juostos turėtų būti apvytos kiek aukščiau kelių, virš grindų. Kaklas, nugara ir klubai turi būti viename lygmenyje. Vieną koją skėskite į šalį, kad prasidėtų gumos tempimas. Likusioji jūsų kūno dalis turi išlikti stacionarioje padėtyje, kad judesio inercija būtų tik iš kojos.

DUK

Kokios yra pristatymo sąlygos perkant iš imuperku.lt?

Pasipriešinimo gumos sportui yra pristatomos taip pat, kaip ir visos kitos prekės iš imuperku.lt elektroninės parduotuvės. Jeigu prekę turime sandėlyje, pristatymo terminas dažniausiai būna vos 1-2 dienos. Tačiau prie prekės, kataloge, nurodoma ar ji yra sandėlyje, ar ne. Jeigu sandėlyje jos neturime, tuomet internetu atlikti užsakymai gali turėti individualų numatomą pristatymo laiką, kurį nurodome prie kiekvienos prekės.

Pristatymu į paštomatą arba jūsų nurodytu adresu rūpinasi mūsų kurjeriai partneriai, bendrovės Omniva ir Venipak. Siuntimo kaina priklauso nuo pasirinkto pristatymo būdo bei galutinio siuntos svorio.

Geriau viena guma ar pasipriešinimo gumų rinkinys?

Daug kam kyla klausimas ar geriau pirkti vieną gumą ar visą jų rinkinį. Kadangi gumų kaina nėra itin didelė, dažnu atveju labiau apsimoka visas rinkinys, ypač, jeigu prekėms taikoma akcija. Geriausi atsiliepimai taip pat byloja apie universalesnes sportavimo galimybes su skirtingo tamprumo gumomis, tad su rinkiniu pavyktų sportuoti intensyviau ir geriau.

Kokia yra pasipriešinimo gumų kaina?

Vienos gumos kaina skiriasi nuo rinkinių. Šioje prekių kategorijoje yra ne tik gumos, bet ir kitos prekės, pvz., TRX fitneso diržai ir t.t..

Įprastai prekių kaina šioje kategorijoje svyruoja nuo 20 iki 40€.